Blog

0 Komentarzy

Mistrzostwa Polski na Ślęży

Tagi:

Po serii nieudanych startów spowodowanych kontuzją już na początku sezonu w końcu wpada upragniony medal z Mistrzostw Polski do kolekcji z biegu na Ślężę, który odbył się 26 maja 2018 w Sobótce ??? Przed biegiem nie byłem obstawiany jako kandydat do medalu ale ostatecznie udało się odkuć przy bardzo mocnej obsadzie w tropikalnych warunkach a do II miejsca brakło raptem 10 sek ???? Dzięki medalowi zakwalifikowałem się na tegoroczne 17 Mistrzostwa Europy w biegu górskim w Skopje (Macedonia), które…

Czytaj więcej
0 Komentarzy

Jak to było w tej Szczawnicy

Tagi:

Tydzień przed Szczawnicą postanowiłem przepalić płuca na nie co krótszym dystansie 10 km w Ustrzykach na M.P. w biegu anglosaskim. Decyzja jak najbardziej prawidłowa lecz niestety efekt startu bardzo pechowy ponieważ na ostrym zbiegu doznałem skręcenia kostki. Biegnąc w pierwszej trójce musiałem opuścić trasę na 5 km. Miałem tydzień aby doprowadzić kostkę do pełnej użyteczności. W sobotę przed startem w Szczawnicy zapomniałem o kostce bo w zupełności czułem, że noga dobrze podaje i nie ma…

Czytaj więcej
0 Komentarzy

Plebiscyt na najlepszego sportowca w rodzinnym mieście

Tagi:

W marcu 2018 roku zostały ogłoszone wyniki na najlepszych sportowców w Tychach za osiągnięcia w 2017 roku. Konkurs organizowany był przez miasto Tychy jak i Miejskie Ośrodek Sportu i Rekreacji. Nieoczekiwanie znalazłem się w gronie 50 sportowców w Tychach, z których miała zostać wyłoniona dziesiątka laureatów. Sportowców wyłaniała specjalnie powołana komisja jak i głosujący mieszkańcy Tych. Ostatecznie znalazłem się w dziesiątce laureatów i zająłem 6 miejsce w gronie naprawdę wybitnych piłkarzy, hokeistów, koszykarzy czy kajakarzy.…

Czytaj więcej
0 Komentarzy

Przygotowania do sezonu 2018

Tagi:

Przygotowania do sezonu wznowiłem w styczniu. W ciągu tych ostatnich trzech miesięcy zaliczyłem jeden tygodniowy obóz w Szczyrku oraz wpadło oprócz tego kilka naprawdę solidnych jednostek treningowych np. w 20 x 1 km w crossie śr. 3:20 min/km na przerwie 400 m po 4:30 min/km oraz kilka treningów o objętości ponad 30 km w górach i jeden bieg 35 km z narastającą prędkością ( śr. 3:50 min/km). Wielu biegaczy w sezonie zimowym wyrusza na obozy…

Czytaj więcej
0 Komentarzy

Podsumowanie sezonu 2017

Tagi:

Przygotowania do sezonu 2017 wznowiłem dopiero pod koniec marca a w tym okresie forma powinna oscylować w górnej granicy, jeśli myśli się o starcie głównym w maju. Oprócz budowania formy w nieco ponad miesiąc trzeba było również skupić się na zrzuceniu zbędnych kilogramów, które nazbierały się po pół rocznej przerwie od biegania. Przerwa wynikała głównie z braku czasu na trening. Po sześciu miesiącach przerwy pierwsze dni treningowe wyglądają jakby na nowo człowiek uczył się stawiać…

Czytaj więcej
Następne

Cytaty

Biegaj - a jeśli nie możesz zostać mistrzem, będziesz na pewno zdrowym człowiekiem.