Tag: ładowanie kilometrów

0 Komentarzy

Przygotowania do sezonu 2018

Tagi:

Przygotowania do sezonu wznowiłem w styczniu. W ciągu tych ostatnich trzech miesięcy zaliczyłem jeden tygodniowy obóz w Szczyrku oraz wpadło oprócz tego kilka naprawdę solidnych jednostek treningowych np. w 20 x 1 km w crossie śr. 3:20 min/km na przerwie 400 m po 4:30 min/km oraz kilka treningów o objętości ponad 30 km w górach i jeden bieg 35 km z narastającą prędkością ( śr. 3:50 min/km). Wielu biegaczy w sezonie zimowym wyrusza na obozy…

Czytaj więcej

Cytaty

Im więcej potu na treningu, tym mniej krwi w boju.